Dulu ia sempat melakukan diet ekstrim, hanya makan satu kali setiap hari.
Namanya sedikit menghilang di jagat hiburan tanah air sejak menikah dan
memiliki anak. Bentuk tubuh yang membesar pasca melahirkan putra
pertamanya, Shailendra Sutowo, membuat Dian Sastrowardoyo berhenti
sejenak dari hiruk pikuk pembuatan film yang melelahkan.
"Sekarang
aku sedang menikmati aktivitasku sebagai ibu rumah tangga. Mengurus
anak dan suami. Kalau dulu jarang banget di rumah, sekarang lebih sering
di rumah. Untuk kembali aktif di dunia hiburan, tubuh saya harus
kembali seperti semula," ujarnya.
Meski mengaku berat badannya
sempat melonjak hingga 25 kg saat hamil, tak tampak lagi timbunan lemak
pada tubuhnya. "Waktu hamil berat badan saya naik hingga 75 kg, baby
lahir dengan berat badan 3 kg, sisanya itu 70 kg. Pasca melahirkan itu
saya besar sekali," kata istri dari Indraguna Sutowo ini.
Pada
umumnya, para ibu akan mengalami penurunan berat badan secara bertahap
seiring proses menyusui selama dua bulan. Tapi hal ini tak terjadi pada
Dian.
"Setelah melahirkan, selama dua bulan berat badan saya itu stuck di 70 kg. Katanya, berat badan ibu-ibu pasca melahirkan itu akan berkurang otomatis. Tapi, aku enggak pengaruh loh," katanya.
Agar
tubuhnya cepat kembali langsing, Dian pun mencoba beragam cara. Kalau
dulu ia sering melakukan diet ekstrim dengan menahan rasa lapar, saat
ini ia lebih memilih melakukan diet sehat kaya nutrisi karena sedang
menyusui sang buah hati.
"Dulu aku sering banget diet ekstrim,
makan cuma jam 3 setiap hari, atau cuma minum air putih. Sekarang,
karena aku menyusui, pilih diet yang sehat saja."
Dengan mengatur
pola makan dan melakukan terapi penghancuran lemak, Dian berhasil
menurunkan 14 kg selama 10 minggu. Ia mengonsumsi tinggi protein, rendah
karbohidrat serta rendah lemak.
Dengan mengatur porsi
makanannya, menuntut Dian untuk mengganti nasi dengan kentang rebus atau
sayur-sayuran. Agar kebutuhan proteinnya tetap terjaga, ia pun lebih
banyak mengonsumsi ayam dan putih telur.
"Kalau ingin daging,
pilih dada ayam karena tidak ada lemaknya. Aku kalau lapar bisa makan
dada ayam 2 porsi, atau 6-8 butir telur (pilih putihnya) setiap kali
makan," ujar Dian.
Trik yang cukup menarik dari Dian. Tak ada salahnya Anda coba untuk menurunkan berat badan.
